請(qǐng)銘記呼吸有利于強(qiáng)壯核心。用力呼氣時(shí),將運(yùn)用腹壓。在完成一項(xiàng)艱巨任務(wù)時(shí),不得不用力呼氣。練習(xí)高踢腿(Grandebattement)時(shí),需要呼氣以及核心的配合,在練習(xí)轉(zhuǎn)體時(shí),準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)吸氣,轉(zhuǎn)體時(shí)呼氣;要確保脊柱的安全。練習(xí)一系列小跳 (共 262 字) [閱讀本文] >>
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 請(qǐng)銘記呼吸有利于強(qiáng)壯核心。用力呼氣時(shí),將運(yùn)用腹壓。在完成一項(xiàng)艱巨任務(wù)時(shí),不得不用力呼氣。練習(xí)高踢腿(Grandebattement)時(shí),需要呼氣以及核心的配合,在練習(xí)轉(zhuǎn)體時(shí),準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)吸氣,轉(zhuǎn)體時(shí)呼氣;要確保脊柱的安全。練習(xí)一系列小跳 (共 262 字) [閱讀本文] >>