目前還沒有建立骨質(zhì)疏松病人的運動禁忌指南。一般會給出不引起或加重疼痛的中等強度的運動處方。應避免爆發(fā)性和高沖擊性運動,還應避免扭曲、彎曲和擠壓脊柱的運動。有骨質(zhì)疏松風險的人每周應進行3~5d的負重有氧運動和 (共 315 字) [閱讀本文] >>
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 目前還沒有建立骨質(zhì)疏松病人的運動禁忌指南。一般會給出不引起或加重疼痛的中等強度的運動處方。應避免爆發(fā)性和高沖擊性運動,還應避免扭曲、彎曲和擠壓脊柱的運動。有骨質(zhì)疏松風險的人每周應進行3~5d的負重有氧運動和 (共 315 字) [閱讀本文] >>