健康飲食
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)

        ·每天吃多種類的食物。·吃富含膳食纖維的食物 ?！ざ喑运褪卟?。·少吃油膩食物和糖,特別是體重超重者。·要多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜、豆類和干豆、糙米和全麥面粉。纖維可以幫助糞便柔軟且更容易排出,減少對瀉藥    （共 135 字）     [閱讀本文] >>